Тренинг
"Личная эффективность"
Ведущий: Петр Рожков
Бизнес-тренер, консультант руководителей и собственников
Телеграмм MAX

  • > 200

    проведенных мероприятий от Санкт-Петербурга до Владивостока
  • > 2000
    часов стратегических сессий и обучения для руководителей
  • 9,5 из 10
    клиентов рекомендуют после проведенной работы
Что получат участники
Суть: смогут построить связку задач с бизнес-целями, освоить гибкие инструменты планирования и управления продуктивностью
  • Научатся выделять действительно важные задачи и сфокусируются на том, что приносит результат.
  • Соберут работающий недельный план. Вместо бесконечных списков дел внедрят систему приоритетов на неделю.
  • Настроят график под свою энергию. Определят свои пики продуктивности и поставят в них самые важные задачи.
  • Перестанут переключаться между делами и начнут закрывать сложные задачи быстрее
  • Перестанут тратить энергию на то, что изменить нельзя, и направят её на реальные действия.
  • Уйдут с готовым планом на ближайшую неделю\месяц и надежными инструментами личной эффективности
Программа тренинга
10:00 – 10:30
Открытие тренинга. Разминка-диагностика «Личная энергия»
10:30 – 11:30
#1 Основа личной эффективности: от целей к фокусу
  • Мини-лекция: Почему «больше успевать» — ловушка. Разница между скоростью и направлением. Техника "Каждой задаче - удачный момент". Методика «4 горизонта планирования» из арсенала стратегического тайм-менеджмента
  • Пирамида фокуса: Жизненные цели → Бизнес-цели на год → Ключевые результаты→ Еженедельные приоритеты.
  • Практика «Дерево приоритетов». Участники под руководством тренера создают свою карту целей и выводит из неё 3–4 ключевых результата на ближайший квартал. Это станет фундаментом для фокусировки и планирования еженедельных задач.
11:45 – 12:00
Перерыв
11:15–11:30
#2 Управление приоритетами: как делать меньше, но лучше
  • Мини-лекция: Почему списки дел не работают, и чем их заменить. Матрица Эйзенхауэра 2.0: не просто «важно/срочно», а добавление параметра «результат» и - как отделять жизненно важное от второстепенного. Дополнительный параметры для оценки задач из управленческой практики. Техника "Делегирование без полномочий": как договориться о поддержке с коллегами и вместе делать быстрее и больше.
  • Практика «Расчистка входящих». Участники выгружают все свои текущие задачи в единый список, проводят экспресс-анализ по матрице: что делегировать, что отложить, а что оставить себе. Используем метод GTD (Getting Things Done) в упрощённом варианте, без сложного внедрения.
  • Практика «Недельный фокус». Из большого списка каждый выбирает главные задачи на следующую неделю, которые прямо связаны с практикой из части #1 тренинга.
13:00 – 14:00
Обед
11:15–11:30
#3 Энергия, внимание и борьба с прокрастинацией
  • Мини-лекция: Концепция «управление энергией, а не временем»: почему 4 часа продуктивной работы ценнее 10 часов «присутствия». Хронотипы и биоритмы: как определить свои пики продуктивности и поставить в них самые важные задачи (планирование в календаре). Техника «Одна задача»: как работать сфокусировано в мире уведомлений и мессенджеров. Как работать с внешними прерываниями: техника «информированного отказа», договорённости с коллегами о «тихих часах». Техники повышения личной эффективности: правило «5 минут», «первый шаг», «контракт на эффективность»
  • Практика «Мой профиль продуктивности». Участники составляют карту своей энергии в календаре и подбирают типы задач под каждый временной блок. Затем создают шаблон «идеального дня» с учётом своих пиков и спадов.
15:30 – 15:45
Перерыв
15:45–17:30
#4 Система гибкого планирования в календаре и защита от помех
  • Мини-лекция: Создаём простую систему в любимом инструменте : единое место для целей, проектов, задач и заметок, чтобы голова была свободна для мышления, а не для хранения. Метод «блокирования времени» на практике: как резервировать время под приоритетные задачи. Как правильно планировать приоритеты и задачи в рабочем календаре - принципы и лайфхаки еженедельного планирования.
  • Финальная-практика «Сборка недели». Участники берут свои приоритеты и задачи из Модуля 1-2 и распределяют их в календаре на следующую неделю, добавляя блоки для рутины и непредвиденных задач. Групповое обсуждение и обратная связь
17:30 – 18:00
Вынос инструментов тайм-менеджмента в личный план развития. Финальный шеринг
Про эксперта программы
Петр Рожков
Бизнес-тренер, консультант собственников и руководителей
  • Опыт в менеджменте более 15 лет
  • Опыт в продажах, ведение переговоров на уровне первых лиц - 18 лет
  • Преподаватель Moscow Business School
  • Резидент бизнес-клуба "Магнат"
  • Проектировал и проводил обучение и командные сессии в компаниях: Пятерочка, Яндекс, МТС, ВинЛаб, Лента, Сушкоф, Жизньмарт, Уральской агропромышленной группы, Lorry и др.
  • Работал в крупном бизнесе на позициях руководителя, отвечал за развитие продаж и персонала. Последние места работы: "Уральский банк реконструкции и развития", "Пятерочка", "Билайн", федеральная транспортная компания "КИТ"
  • Автор подкаста для руководителей "Строим стратегию\Вовлекаем команду"
  • Профессиональная подготовка:
2024 г. «Процессно-ориентированный коучинг. Путь к PCC ICF», Московский институт процесс-ориентированной психологии и психотравматологии

2023 г. «Командный коучинг», Международный Эриксоновский университет коучинга

2022 г. «Дизайн мышления» Культура Инноваций
2021 г. «Sсrum метод управления проектами», ExSkills

2020 г. «Middle & Senior Product Manager», PRODUCTSTAR

2019 г. «Навыки фасилитации», АРБ ПРО "Институт тренинга"

2018 г. «Технология фасилитации Pinpoint», "Имидж Персонал"